Protein Pancakes Rezept

Gute Nachricht: Pancakes sind gesund! Wie ihr sie mit höherem Proteingehalt (29g) hinzaubert, geht so:

• 15g Proteinpulver
• 15g Kokosmehl (oder 15g Dinkelmehl)
• 20g Dinkelmehl
• 1 Ei
• 1 Eiweiss
• Wasser
• Süssungsmittel
• 1 Messerspitze Backpulver

Alles mischen, Wasser beigeben, bis ein mittelflüssiger Brei entsteht. Nach belieben süssen und mit Kokosfett (oder ohne) anbraten.

Tip: Wenn die Pancakes blasen werfen, dann wenden!:)

Macros (Ohne Fett beim Anbraten):

• 274kcal
• 17 Carbs
• 29 Protein
• 9 Fett